Persönliche Darmberatung in Ihrer Vital-Apotheke
Ihre Gesundheit beginnt im Darm. Erfahren Sie, was Ihrem Darm guttut und wie wir Sie in unserer persönlichen Darmberatung begleiten.
Wussten Sie dass …
Billionen Bakterien beherbergt der Darm, was mehr als das 10-fache der gesamten Körperzellen eines Menschen ist. Diese Darmflora wiegt insgesamt etwa 1 bis 2 Kilogramm.
des Immunsystems befinden sich im Darm. Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und der Regulierung des Immunsystems.
der Bevölkerung leiden an Reizdarmsyndrom (IBS), und etwa 1% der Bevölkerung ist von Zöliakie betroffen, einer Autoimmunerkrankung, die durch Glutenunverträglichkeit ausgelöst wird.
Der unsichtbare Held für ein gesundes Leben – der Darm
Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern auch für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Ein gestörtes Gleichgewicht der Darmflora kann zu zahlreichen Beschwerden führen, darunter:
Blähungen und Völlegefühl
Durchfall oder Verstopfung
Müdigkeit und Konzentrationsprobleme
Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme
Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Darm und Bauchhirn
Ein gesunder Darm ist weit mehr als nur eine gut funktionierende Verdauung. Er ist das Herzstück unserer Gesundheit und Wohlbefinden. Der Darm ist nicht nur für die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich, sondern spielt auch eine zentrale Rolle im Immunsystem. Eine gesunde Darmflora unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern und hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren.
Darüber hinaus hat der Darm einen direkten Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden. Das sogenannte "Bauchhirn" kommuniziert ständig mit unserem Gehirn und kann unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen. Ein gestörter Darm kann daher nicht nur körperliche Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung verursachen, sondern auch zu psychischen Symptomen wie Angstzuständen und Depressionen beitragen.
Halten Beschwerden länger an oder treten sie neu auf, lassen Sie die Ursache bitte ärztlich abklären. Unsere Darmberatung ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
Was unserem Darm gefällt
Ballaststoffreiche Ernährung
Ein hoher Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und das Wachstum schädlicher Bakterien fördern. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist essenziell für eine gesunde Darmflora. Ballaststoffe finden sich in Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen. Sie fördern die Verdauung und dienen den guten Darmbakterien als Nahrung.
Probiotika und Präbiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die positive Effekte auf die Darmgesundheit haben. Sie finden sich in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kefir. Präbiotika hingegen sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die das Wachstum von guten Darmbakterien fördern. Diese finden sich in Lebensmitteln wie Chicorée, Zwiebeln und Bananen.
Regelmäßige Bewegung und wenig Stress
Bewegung fördert die Darmbewegungen (Peristaltik) und hilft so, die Verdauung zu regulieren. Tägliche Spaziergänge, Yoga oder andere moderate sportliche Aktivitäten können dazu beitragen, Ihren Darm gesund zu halten. Auch chronischer Stress kann die Darmgesundheit negativ beeinflussen und das Gleichgewicht der Darmflora stören. Techniken wie Meditation, Atemübungen und ausreichend Schlaf können helfen, Stress zu reduzieren und somit die Darmgesundheit zu fördern.
Testen Sie jetzt einfach Ihre Darmgesundheit
Beantworten Sie einfach die folgenden 10 Fragen. Pro Frage ist nur eine Antwort möglich. Am Ende erhalten Sie automatisch eine Auswertung.
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Dieser Selbsttest dient nur Ihrer Orientierung und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Ihre Antworten werden nicht gespeichert oder übertragen.
Wie wir Ihnen zu einem gesunden Darm helfen
Jeder Darm hat eine eigene individuelle Vorgeschichte. Diese gilt es nicht nur zu verstehen, sondern auch zu analysieren und daraus zu erschließen, wo man steht und wie man anfängt. Durch unsere gezielte Analyse Ihrer Darmflora können wir das Gleichgewicht der Bakterien im Darm genau bestimmen und so spezifische Probleme identifizieren und individuelle Therapieansätze entwickeln.
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihres Darms. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung auf die Bedürfnisse Ihres Darms abzustimmen, und geben wertvolle Tipps zur Integration darmfreundlicher Lebensmittel und zum gezielten Einsatz von Probiotika und Präbiotika in Ihrem Alltag. Diese können die guten Bakterien im Darm fördern und so zu einer verbesserten Verdauung und einem gestärkten Immunsystem beitragen, um Ihre Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
So läuft Ihre Darmberatung ab – Preise
- 189,00€
Erstberatung (45 Min.)
Im persönlichen Gespräch besprechen wir Ihre Vorgeschichte, Ihre Ernährung und Ihre Fragen rund um den Darm.
- 2148,00€
Mikrobiomanalyse Stuhltest
Mit der Analyse Ihrer Darmflora lässt sich das Gleichgewicht der Bakterien im Darm bestimmen.
- 325,00€
Befundauswertung (15 Min.)
Wir besprechen das Ergebnis mit Ihnen und geben Ihnen Empfehlungen für Ernährung und Alltag an die Hand.
Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen. Es ist keine ärztliche Überweisung notwendig.
Jetzt Checkliste für Ihre Darmberatung runterladen
Mit der Checkliste können Sie sich in Ruhe auf Ihren Termin vorbereiten und Ihre Fragen und Beobachtungen vorab notieren.
Unser Tipp für ein täglich gutes Bauchgefühl
Welche Produkte für Sie infrage kommen, besprechen wir gern persönlich mit Ihnen.
Start mit Mikrosan
Aktiviere die Verdauung 1xtgl. 30 ml vor einer Mahlzeit
Omni-Biotic 10
Verdrängung von Fäulniskeimen 1x tgl. 1 Sachet 1–4 Wochen
Omni-Biotic 6
6 Leitkeimstämme für das Immunsystem 1x tgl. für 2–6 Monate
Meta-Care Darm fit
Neuaufbau Darmschleimhaut 2x tgl. 1 Kapsel
Unsere Empfehlungen
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.